레슨 & 가이드6분 읽기
셔틀을 넣어주는 사람도 연습이 필요하다: 네트샷 레슨의 공급 높이와 간격
네트샷이 들쭉날쭉할 때는 들어오는 공도 함께 봐야 한다. 공급자의 위치와 셔틀 높이, 다음 공을 넣는 간격을 맞춰 파트너 연습의 조건을 일정하게 만드는 방법.
모든 이야기.
레슨에서 막힌 동작, 장비 선택, 동호회 생활과 경기 소식을 찾아보세요.
해시태그 #실력향상태그 해제
14개의 이야기
레슨 & 가이드6분 읽기
단식 롱서브 리턴, 첫 공부터 세게 치려다 다음 공을 놓친다면
긴 서브를 스매시로 받아 놓고 네트 앞 수비 공에 늦는다면 첫 타구와 복귀를 함께 연습해야 한다. 서브 길이를 구별하고 클리어·드롭·공격을 선택하는 협동 레슨을 제안한다.
레슨 & 가이드6분 읽기
복식 전위에서 공이 자꾸 머리 위로 지나간다면
네트 가까이 서는 것만으로는 드라이브를 끊기 어렵다. 뒤 파트너의 공격과 상대의 수비를 함께 보며, 전위가 끊을 공과 보내 줄 공을 구별하는 협동 레슨이다.
레슨 & 가이드5분 읽기
단식에서 매번 정중앙으로 돌아가면 늦는 공
리프트를 올린 뒤 직선 스매시에 자꾸 늦는다면, 발보다 서는 위치를 보자. 코트 중앙을 기준으로 타구 방향과 복귀 시간을 함께 익히는 단식 레슨이다.
레슨 & 가이드5분 읽기
플릭 서브만 오면 늦는다면, 리시브 위치부터 다시 잡자
짧은 서브를 노리다 머리 위로 넘어가는 공에 당황할 때. 출발 위치를 찾는 연습부터 밀린 자세에서의 타구 선택까지 복식 리시브를 다룬다.
레슨 & 가이드5분 읽기
뒤로 밀린 백핸드 드롭, 네트 앞에 붙이려다 자꾸 뜬다면
뒤코트 백핸드에서 드롭이 뜨거나 네트에 걸리는 동호인을 위한 연습. 그립과 타구 간격을 점검하고, 일정한 공급에서 시작해 복귀와 상대 위치까지 함께 익힌다.
레슨 & 가이드5분 읽기
스틱 스매시, 팔을 크게 돌리지 않고 공격의 속도를 바꾸는 연습
크게 휘두를수록 다음 공에 늦는다면 짧은 타구를 비교할 때다. 포핸드 오버헤드 기본기가 있는 동호인을 위한 스틱 스매시의 준비·타구와 선택 연습을 담았다.
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배드민턴 스플릿 스텝 타이밍, 첫발이 늦을 때 연습하는 방법
상대가 셔틀을 치는 순간에 맞춰 준비 동작을 연결하는 30분 연습 예시와, 코치에게 확인할 타이밍 기준을 정리했습니다.
레슨 & 가이드6분 읽기
네트 앞에서 자꾸 뜨는 공, 작은 타구부터 다시 만드는 30분 레슨
정지 타구, 한 걸음 연결, 회복 동작을 따로 연습합니다. 코치와 함께 목표를 정하고 결과를 기록하는 입문 네트 플레이 안내.
레슨 & 가이드6분 읽기
복식에서 자꾸 겹친다면: 앞뒤·좌우보다 먼저 정할 두 사람의 약속
가운데 공, 리프트 뒤 수비 전환, 네트 앞 커버를 작은 상황으로 나눕니다. 파트너와 함께하는 복식 위치 연습.
레슨 & 가이드6분 읽기
클리어가 짧은 이유, 팔보다 먼저 발과 타점을 살펴보자
뒤로 이동하기, 셔틀 아래에서 준비하기, 치고 돌아오기. 무리한 스윙 없이 클리어를 점검하는 단계별 레슨.
레슨 & 가이드5분 읽기
짧은 서브가 자꾸 뜬다면: 목표 구역부터 만드는 30분 연습
서브 하나로 끝내지 않고 리턴과 세 번째 타구까지 연결합니다. 높이·길이·준비 동작을 따로 기록하는 복식 입문 레슨.
레슨 & 가이드5분 읽기
포핸드에서 백핸드로: 그립을 바꾸면 늦던 수비가 달라진다
라켓을 세게 쥐는 습관부터 점검합니다. 손가락 감각, 라켓 면 확인, 짧은 랠리까지 이어지는 입문 그립 레슨.
레슨 & 가이드7분 읽기
첫 레슨부터 실력이 쌓이도록: 준비물, 연습 순서, 코치에게 물어볼 질문
레슨에서 배운 동작을 실제 게임으로 연결하는 방법. 첫 수업 준비부터 수업 밖 20분 연습과 세 줄 기록까지 살펴봅니다.