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배드민턴 네트 앞 리프트가 짧게 뜰 때: 뒤 코트까지 보내는 연습
네트 앞에서 올린 셔틀이 중간 코트에 떨어진다면 힘을 더 주기 전에 타점·발의 균형·보낼 높이를 점검해 보세요. 두 사람이 단계별로 할 수 있는 리프트 연습을 정리했습니다.
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